札幌薬膳スクール身土不二です。
札幌でのマラソンも終わり
まだまだ暑いですが立秋に入りました。引き続き汗をかいて代謝を高めて行きましょう。
冷たいもので胃が冷えすぎないように注意です。
日焼けのケアにコラーゲンやビタミンCを多めにとってくださいね。
秋は大腸に深い関係があります。
スタミナをつけるために、お肉もいいですが野菜の食物繊維をとり、プラス発酵食品を食べることをお勧めします。
梨は、体のほてりをとってくれます。
桃は、滋養強壮、消化を助け、体を潤し、多汗を改善。
今にピッタリな果物ですね。